Bir konu veya durumla ilgili olaya, hangi açıdan yaklaştığımız ve perspektifimizi hangi yöne çevirdiğimiz tamamen bakış açımızla
ilgilidir.
Bir durum üzerindeki
farklı bakış açıları ise, konuyu daha derin bir şekilde anlamamıza ve algılamamıza yardımcı olur. Bazen
de fotoğrafta olan bütünün görülmesindeki etken, başkalarının perspektiflerini
anlamayı önemli kılar.
Mindfulness Academy’nin
kurucususu Erhan Ali YILMAZ’ın, “Ne Zaman İyileşiriz?” kitabında bütünüyle
değindiği gibi.
Kitap içerisinde, birbirinden kıymetli mindfulness
destekli yüz bakış açısı var ve bu bakış açıları tümüyle yol gösterici
niteliğinde.
İnsana iyi gelen, duygu ve düşüncelerine tercüman olan, deneyimlerle desteklenmiş harika perspektifler mevcut. Aynı zamanda konunun içeriğine yönelik kendisi tarafından çizimlerle yön verilmiş çöp adam figürleri ile olan ifadeler, konuya da ayrı bir anlam katmış.
Kitapta dikkat çeken detaylardan ve günlük hayatımıza ışık tutacak hatırlatmalardan birkaçını paylaşmak isterim;
Mesela “Beş
Saniye Kuralı”:
Bazı zamanlar ufacık bir şeyler de olsa, başlamak
için doğru anın/zamanın gelmesini bekleriz, ya da o durum ile ilgili motivasyona
ihtiyacımız olduğunu bekleyerek sabotajcılarımızı hemen devreye sokarız. Aslında
başlamak için ilk aklımıza geldiğinde, beş saniye içerisinde hemen harekete
geçmek bizi bu tür üşengeçliklerden kurtarır.
Bazen de “ Karar alabilmenin önemini destekleyen, altında
yatan vurgu ile “Bırakmanın” yeni başlangıçlara
giden yolu açabilme ivmesinin önemini görmek gerekebilir.
Güvenli alanda kalabilme duygusu ve bilinmezin
getirdiği belirsizlikler ile mücadele
etmeyi tercih etmeme seçimi, yeni bir sayfaya odaklanmada harekete geçmeyi
zorlayabilir.
Kitap içerisinde yer alan tüm bakış açıları ile her zaman farkında olmanın önemi, “an” da kalıp, kendimizi de bu tutumlarla daha yakından tanımamızı destekliyor.
Yanı sıra ufak hatırlatmalar ile de, yolda giderken ihtiyacımız olan şeyleri bir kez daha dikkatimize sunarak, gözden kaçırabileceğimiz detaylara da bu yönde ışık tutuyor.
